Ansiedade e aumento de peso: qual a relação entre as duas doenças

A relação entre ansiedade e aumento de peso é mais frequente do que se pensa. Isso porque uma doença pode estimular o desenvolvimento da outra. Quando em um nível avançado, a ansiedade pode fazer com que a pessoa coma compulsivamente, além de alterar os hormônios e dificultar o emagrecimento.

Primeiramente, é importante entendermos as diferenças entre a ansiedade normal e a que é considerada doença. Trata-se de uma emoção comum e uma resposta natural a uma situação de estresse ou perigo. Mas ela pode se tornar uma condição de saúde mental prevalecente e até mesmo crônica.

A ansiedade é considerada um problema de saúde quando acontece de forma excessiva e constante em reação a circunstâncias inadequadas, comprometendo a realização de atividades corriqueiras e sua socialização.

Quer saber mais? Continue lendo e descubra como sofrer de ansiedade pode afetar seu peso!

O que é ansiedade?

Conforme já dissemos, a ansiedade é uma emoção comum para nós seres humanos, que geralmente é sentida em situações que nos tiram da zona de conforto, como diante de uma prova de um concurso muito esperado ou em uma entrevista de emprego. Porém, em excesso, transforma-se no distúrbio da ansiedade.

Quem tem essa doença sente preocupação e medo extremos, mesmo em situações rotineiras, além de sintomas físicos que atrapalham sua convivência social. Felizmente, esse mal pode ser tratado com a prescrição de medicamentos específicos e acompanhamento psicológico.

Quais são os sintomas?

A patologia causa sintomas físicos e mentais que acabam atrapalhando seu dia a dia de diferentes maneiras. Veja quais são eles.

Sintomas físicos

• Dor, sensação de aperto no peito e batidas do coração mais aceleradas;
• Transpiração em excesso;
• Respiração ofegante ou dificuldade para respirar;
• Tensão muscular;
• Tremores nas mãos e pernas;
• Sensação de fraqueza ou cansaço;
• Boca seca;
• Dor de barriga ou diarreia;
• Náuseas;
• Mãos e pés frios.

Sintomas psicológicos

• Tensão e nervosismo constantes;
• Problemas de concentração;
• Medo constante;
• Sensação de que algo ruim pode acontecer;
• Dificuldade para dormir;
• Agitação;
• Irritabilidade;
• Preocupação exagerada;
• Descontrole e dificuldade para esquecer do objeto de tensão.

Como a ansiedade pode aumentar seu peso?

Ao se manifestar no seu organismo, a ansiedade mexe com seus hormônios, padrões, escolhas alimentares e comportamentos. Veja como essa doença prova o aumento de peso.

Eleva a produção de cortisol

Em níveis avançados e sem tratamento, a ansiedade eleva a produção do hormônio cortisol — hormônio do estresse — que desencadeia a produção de gordura no corpo.

Isso ocorre porque, ao se deparar com momentos de estresse, o organismo produz mais reservas de energias na forma de gordura para compor uma reserva calórica que possa ser utilizada diante de uma crise alimentar.

Estimula a compulsão alimentar 

As crises de ansiedade podem estimular momentos de compulsão alimentar, aumentando principalmente o consumo de massas, doces, pães e demais alimentos que são fontes de carboidratos simples e açúcar. Isso eleva à concentração de calorias no corpo, ocasionando o ganho de peso e dificuldade para emagrecer.

Os momentos de compulsão acontecem em razão de os alimentos doces e ricos em carboidratos contribuírem para a produção de serotonina — hormônio que traz a sensação de bem-estar e alivia a ansiedade momentaneamente.

Diminui a motivação

Como afeta o sono e gera a sensação de cansaço, a ansiedade diminui a motivação do indivíduo pela busca de um estilo de vida mais saudável. Dessa forma, a pessoa tende a ter menos ânimo para se alimentar bem e praticar exercícios físicos.

Como você pode perceber, a relação entre ansiedade e aumento de peso é bastante perigosa. Por isso, ao notar que pode estar sofrendo de ansiedade, é fundamental buscar ajuda médica. Assim, você cuida do seu lado emocional e mental e mantém a saúde física em dia.

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