Obesidade Sarcopênica: quando a perda de músculo e o excesso de gordura se encontram

A obesidade sarcopênica é uma condição silenciosa que afeta força, saúde metabólica e qualidade de vida, e que precisa ser discutida agora.

O que é obesidade sarcopênica?

A obesidade sarcopênica é a combinação de excesso de gordura corporal com redução significativa de massa e força muscular.
Esse quadro não é apenas sobre estética ou peso: ele aumenta o risco de quedas, fraturas, perda de autonomia e doenças crônicas como diabetes e problemas cardiovasculares.

Por que a obesidade sarcopênica é tão preocupante?

Com o envelhecimento, a massa muscular tende a diminuir. Quando somamos a isso o acúmulo de gordura, o corpo perde eficiência para realizar tarefas simples, como subir escadas, carregar compras, levantar-se de uma cadeira, e ainda acaba desenvolvendo um metabolismo mais lento.

A consequência?

• Maior fragilidade física;
• Dificuldade de locomoção;
• Risco elevado de hospitalizações;
• Recuperação mais lenta em casos de doenças ou cirurgias.

Quem está em risco?

• Pessoas com obesidade e vida sedentária;
• Idosos com baixa ingestão de proteínas;
• Pacientes que já apresentam doenças crônicas;
• Pessoas que tiveram perda de peso rápida e não acompanhada por um profissional.

Sinais de alerta

• Perda de força (dificuldade em abrir potes, segurar sacolas);
• Fadiga constante;
• Ganho de gordura abdominal mesmo sem aumento de peso total;
• Redução de massa muscular visível.

Como prevenir e tratar a obesidade sarcopênica

O tratamento é multidisciplinar e pode incluir:

• Avaliação médica para diagnóstico e acompanhamento;
• Plano alimentar rico em proteínas de alta qualidade;
• Exercícios de resistência e força;
• Acompanhamento fisioterapêutico e nutricional.

No Hospital da Obesidade, oferecemos avaliação completa com equipe multiprofissional para identificar riscos e construir um plano de ação individualizado para prevenir e reverter a obesidade sarcopênica.

Por que falar sobre obesidade sarcopênica é essencial

Falar sobre obesidade sarcopênica é fundamental porque reforça que o cuidado com a saúde deve unir controle do peso e preservação da força muscular, garantindo qualidade de vida, mobilidade e bem-estar em todas as fases da vida.

Referências

Batsis JA, Villareal DT. Sarcopenic obesity in older adults: aetiology, epidemiology and treatment strategies. Nat Rev Endocrinol. 2018 Sep;14(9):513-537. doi: 10.1038/s41574-018-0062-9. PMID: 30065268; PMCID: PMC6241236.

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