A obesidade sarcopênica é uma condição silenciosa que afeta força, saúde metabólica e qualidade de vida, e que precisa ser discutida agora.
O que é obesidade sarcopênica?
A obesidade sarcopênica é a combinação de excesso de gordura corporal com redução significativa de massa e força muscular.
Esse quadro não é apenas sobre estética ou peso: ele aumenta o risco de quedas, fraturas, perda de autonomia e doenças crônicas como diabetes e problemas cardiovasculares.
Por que a obesidade sarcopênica é tão preocupante?
Com o envelhecimento, a massa muscular tende a diminuir. Quando somamos a isso o acúmulo de gordura, o corpo perde eficiência para realizar tarefas simples, como subir escadas, carregar compras, levantar-se de uma cadeira, e ainda acaba desenvolvendo um metabolismo mais lento.
A consequência?
- Maior fragilidade física;
- Dificuldade de locomoção;
- Risco elevado de hospitalizações;
- Recuperação mais lenta em casos de doenças ou cirurgias.
Quem está em risco?
- Pessoas com obesidade e vida sedentária;
- Idosos com baixa ingestão de proteínas;
- Pacientes que já apresentam doenças crônicas;
- Pessoas que tiveram perda de peso rápida e não acompanhada por um profissional.
Sinais de alerta
- Perda de força (dificuldade em abrir potes, segurar sacolas);
- Fadiga constante;
- Ganho de gordura abdominal mesmo sem aumento de peso total;
- Redução de massa muscular visível.
Como prevenir e tratar a obesidade sarcopênica
O tratamento é multidisciplinar e pode incluir:
- Avaliação médica para diagnóstico e acompanhamento;
- Plano alimentar rico em proteínas de alta qualidade;
- Exercícios de resistência e força;
- Acompanhamento fisioterapêutico e nutricional.
No Hospital da Obesidade, oferecemos avaliação completa com equipe multiprofissional para identificar riscos e construir um plano de ação individualizado para prevenir e reverter a obesidade sarcopênica.
Por que falar sobre obesidade sarcopênica é essencial
Falar sobre obesidade sarcopênica é fundamental porque reforça que o cuidado com a saúde deve unir controle do peso e preservação da força muscular, garantindo qualidade de vida, mobilidade e bem-estar em todas as fases da vida.
Referências
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